Modello per la pianificazione settimanale dei pasti

Decidi una volta i pasti della settimana e poi smetti di pensarci. Il planner è una griglia semplice e ordinata: i giorni della settimana sono in alto — dalla domenica al sabato — mentre colazione, pranzo e cena sono elencati a lato, con una riga per le note in fondo, utile per la lista della spesa, i promemoria per la preparazione o per indicare chi cucina.

Organizzare i pasti è uno di quei piccoli sistemi che offrono grandi vantaggi: meno decisioni, meno sprechi e una spesa sola invece di quattro. Questa griglia è tutto il sistema.

Scaricalo, aprilo in MobiOffice, Microsoft 365 o un’altra app per fogli di calcolo compatibile, compila la settimana e stampalo per il frigorifero — oppure tienilo sul telefono e lascia che risponda alla domanda quotidiana «Cosa mangiamo stasera?» prima ancora che venga fatta.