Plantilla de planificador semanal de comidas

Decide una vez las comidas de la semana y deja de pensar en ellas. El planificador es una cuadrícula sencilla: los días de la semana aparecen en la parte superior — de domingo a sábado — y el desayuno, el almuerzo y la cena en el lateral, con una fila de notas debajo para la lista de compras, recordatorios de preparación o para indicar quién cocina.

Planificar las comidas es uno de esos pequeños sistemas con grandes beneficios: menos decisiones, menos desperdicio y una sola compra en lugar de cuatro. Esta cuadrícula es todo el sistema.

Descárgala, ábrela en MobiOffice, Microsoft 365 u otra aplicación de hojas de cálculo compatible, completa la semana e imprímela para ponerla en la nevera — o guárdala en tu teléfono y deja resuelta la pregunta diaria «¿Qué cenamos?» antes de que alguien la haga.