Modèle de planificateur hebdomadaire des repas

Décidez une fois des repas de la semaine, puis n’y pensez plus. Le planificateur est une grille claire : les jours de la semaine sont en haut — du dimanche au samedi — et le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sur le côté, avec une ligne de notes en dessous pour la liste de courses, les rappels de préparation ou la personne qui cuisine.

Planifier ses repas est l’un de ces petits systèmes aux effets considérables : moins de décisions, moins de gaspillage et une seule course au lieu de quatre. Cette grille est tout le système.

Téléchargez-la, ouvrez-la dans MobiOffice, Microsoft 365 ou une autre application de tableur compatible, remplissez la semaine et imprimez-la pour le frigo — ou gardez-la sur votre téléphone pour répondre à la question quotidienne « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » avant même qu’elle ne soit posée.